さて、私は元旦早々、趣味のホットヨガに行ってきた。1年半前、興味が沸いてなんとなくトライしたホットヨガにすっかりはまってしまってそれ以来ずっと続けている。ホットヨガとは、ビクラム・チョードリー氏により開発されたプログラムで別名ビクラム・ヨガともいい、26のハタヨガのポーズを各2回、1回目が1分間、2回目が30秒と室温40度、湿度55%という環境で行うヨガのこと。ヨガの発祥地インドと同じ環境にするためだろうか。90分間のこのプログラムは、約1時間の立って行うポーズと、約30分の床に寝て行うフロアエクササイズとの２部構成になっている。個人的には、床に寝て行うポーズの方がはるかにハードな気がするのだが。。。？！
ところで私のNew Year's Resolution（新年の抱負/決意）とは。。。今年こそ、ビクラムヨガNYCで開催されているホットヨガ30Day Challengeに出ること。30日間の間に、30回ホットヨガのクラスを受けるというもので、早い話、1ヶ月の間毎日クラスを受けないといけないのだけど、もし何らかの理由でクラスをミスったら1ヶ月のうち2回だけ、1日に2回クラスを受けて取り返すことが許されるとか。いずれにしてもハードなことには変わりはない。今は私は調子がいいときで週4回のペースなので、少しづつ体力づくりをして、週5回に慣れてきたらどこかでチャレンジしようと思っている。
ここは今私が通っているアストリアのヨガスタジオ。マンハッタンと比べ値段もだいぶ割安でインストラクターもフレンドリー。スタジオは3階建てで、各階にスタジオが1つ、トータル3つ部屋がある。このスタジオで私が一番気にいっているのがバスタオルとフェイスタオルを無料で貸してくれ、マットも置いて帰れる保管庫があるということ（マットが置けるのは10回以上の回数券または1 Month Unlimitedを購入した場合）。服さえ持ってくればてぶらで来れるというのは、地下鉄移動または歩いて移動するニューヨーカーにはかなりポイントが高い。
このスタジオでは、ホットヨガだけではなく、ビンヤーサやPrenatalというマタニティヨガ、ピラティス、そして今ニューヨークで注目を浴びているアヌサラヨガのクラスも多数。
ここが2階のホットヨガが行われるOrange Room。壁の色も照明もオレンジ。
こちらは3階のピラティスやアヌサラヨガを行うSun Room。
最近のデトックスブームでますます注目を浴びるホットヨガ。日本でもだいぶ普及したのではないだろうか。30日連続でやれば、相当体内の毒も排出できるかな？
ヨガの世界は全くの別世界のように思われます。
きっと、はまれば、はまるほどにこの世では味わえない何かがあるのでしょう…？？
きっと、遠い昔
夏休みにやっていた、「お昼のワイドショー」
「あなたの知らない世界」に近い物なのでしょうね、私からすれば。
でも、ちょっと興味はそそられる物が
あるような気がします。
そうです、ヨガとは自分との「未知との遭遇」。。。あなたの知らない世界に引き込まれます。新倉イワオもびっくりよ。
今年も楽しく面白い情報を宜しくお願いします。
30日間連続ホットヨガすごい抱負ですね。大変そうですが、ぜひ頑張って達成してください。達成後はﾖｶﾞﾏｽﾀｰになれそうですね。でも無理はしない様に。